ryż białko

[...] figi suszone (203), żółtko (147), szpinak (93), orzechy włoskie (87). Wykaz produktów zawierających/ niezawierających glutenu: Naturalnie bezglutenowymi są: kukurydza, ryż, ziemniaki, soja (przypominam, że Laidies nie jedzą soi), proso, gryka, tapioka, amarantus, maniok, soczewica, fasola, sago, sorgo, orzechy, a także mięso, owoce i [...]

[...] pokarm zaczyna odkładać sie w formie tłuszczu. Nie ma żadnych zbóż wysoce wskazanych dla osób z tą grupa krwi. Moją one jeść makaron z gryki, karczocha jerozolimskiego, mąki ryżowej lub quinoa. CHociaż produkty owsiane są na liście produktów niewskazanych dla grupy 0, można podjadac je czasami, o ile nie ma sie problemów z trawieniem i nie jest [...]

TEST SPONSOROWANY PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Troche o mnie: Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej [...]

[...] gotowane na parze lub na surowo, do tego jakieś sosy lub zupy warzywne. Strączków jednak jadłam bardzo niewiele. Węglowodany głownie z ziemniaków, sporadycznie jadłam ryż, makaron, kasze czy pieczywo. Jeśli chodzi o białko było jeszcze gorzej – 2 lub 3 razy w tygodniu jaja lub twaróg, bardzo rzadko ryby. Bywało więc,że białka w moim [...]

[...] 1 Banan, 50g orzechów 11:00 2caps Thermo Stim/TSE 2caps 11:30 5 cały jaj, 200g warzyw, VITA-MIN Multiple Sport, Omega 3, Chela Chrom 14:30 200g pierś z kurczaka, 100g ryż brązowy, warzywa 200g 16:30 Thermo Stim/TSE 2caps 16:45 Tauryna 2caps, BCAA 10g 16:50 rozgrzewka 17:00 Trening siłowy 18:00 BCAA 10g 18:15 Bieżnia/Stepper 20-30min [...]

[...] 89 pas - 82 biceps - 35 klatka - 107 udo 60,5 łydla - 39 przedramie - 31 Dieta w sumie intuicyjna celem jest zdobycie masy więc nie bawie się w wyliczenia itp. Bazą jest ryż paraboliczny, łopatka wieprzowa i pierś ,z kurczaka. Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak 1 płatki owsiane, jajka 2 tutaj nie jestem w stanie zjeść nic poza bułką z [...]

[...] bo nie do końca jestem pewna czy jest to wskazane na redukcji, czy z owoców może lepiej na razie zrezygnować? Węglowodany złożone to u mnie: płatki owsiane, brązowy ryż, kasza gryczana i sporadycznie makaron pełnoziarnisty. W ostatnim posiłku węgle dostarczam w postaci warzyw. Warzywa wybieram głównie krzyżowe- jako że mój typ sylwetki [...]

[...] wiele dbających o wagę osób) są wysoko glikemiczne, czyli bardzo niebezpieczne dla naszej sylwetki. Musielibyśmy zatem odrzucić lub zredukować takie produkty jak makaron, ryż, kukurydza, ziemniaki, mango, banany (!), marchewkę i soki owocowe. WIĘC O CO TU CHODZI? Krąży opinia, że istnieje jedyny właściwy poziom spożycia węglowodanów (np.: [...]

[...] bez dodatku cukru 325 72,2 Makaron pełnoziarnisty* 343 72,0 Makaron graham* 366 74,1 Makaron ryżowy* 370 84,0 Ryż brązowy 322 76,8 Ryż pełnoziarnisty* 343 75,6 Ryż dziki* [...]

[...] 11. Na 30 min przed treningiem 1 miarka CRACKA  Po treningu: 1 miarka CLOUT-a po 20min SP80 50g i po kolejnych 20 min posiłek potreningowy. 2 posiłek: potreningowy 1 ryż biały - 100g 2 piersi z kurczaka - 150g 3 posiłek obiad: w zależności co mama przygotuje ale zawsze albo ryz albo ziemniaki albo makron i do tego odpowiednia ilość mięsa [...]

[...] GI. Rodzaj węglowodanów w dniu zawodów/treningu: w dniu zawodów (lub intensywnego treningu) preferowanym źródłem węglowodanów są produkty skrobiowe o niskim GI (brązowy ryż, płatki owsiane, kasza jęczmienna, pumpernikiel, soczewica). Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym mogą powodować nadprodukcję insuliny, która w trakcie zawodów lub [...]

Witam, o mnie: 66kg - 180cm - cel: Masa! - trening 3x 55 min. sił + areoby na rozgrzewkę. Kcal: 2700 B - 198g 3g/kg T - 66g 1g/kg WW - 330g 5g/kg Rozpiska Diety na cały tydzień - sam robiłem, proszę o sugestie i poprawki. Poniedziałek - treningowy Jaja 180 0,0 12 9 1 131 Płatki owsiane 100 0,0 12 7 62 366 Jogurt naturalny100 0,0 4 2 6 60 Siemie [...]

Witam , Na wstępie chciałbym wyrazić podziękowania sklepowi SFD za wybór do testu. Celem testu jest MASA ( mam również nadzieje na wzrost siły) . Czas trwania 8 tygodni, supli starczy na 7 ale ostatni tydzien daje na sprawdzenie swych wynikow (a kretka itak sie utrzyma do tego czasu). Postaram się wykorzystać jak najlepiej te suplementy [...]

[...] /węgle /tłuszczę więc ta koncepcja jest całkiem moja i proszę o weryfikację oczywiście :) Poniżej podaję plan na dziś ( staram się ją trzymać cały tydzień, zamieniam tylko ryż basmati z ryżem brązowym i kaszą gryczaną a kurczaka z piersią z indyka ) : Data Rodzaj posiłku Nazwa produktu kcal B W T Waga Masa ciała [...]

O mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html W MIARE AKTUALNE FOTKI: http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_Sierpien_2008_%2F_Podstawowe_cwiczenia_si%C5%82owe-t430690.html YOUTUBE: http://youtube.com/user/WODYN99 masz pytania?? czytaj: ARTYKULY NA FORUM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN [...]

Witam Mam do ocenienia dietę "Carb cycling", Proszę o wypowiedzi ludzi, którzy wiedza o co chodzi w tej diecie Cel: Masa przy jak najmniejszym łapaniu tłuszczu O mnie: Budowa - endo Wiek - 21 waga - 79.5 wzrost - 179 staż - 3 miesiące (nie liczę wcześniejszej "zabawy" na siłowni) Suple: Olimp KreAlkalyn Prolab Amino 2000 Olimp - Chela MZB Sport [...]

>>>>>>>> Witam! Na poczatek: PROSZE SIE NIE WPISYWAC POKI NIE SKONCZE I NIE POWIEM zE MOZNA SIE WPISYWAC..!!!! Teraz wszystko malymi krokami a wiec: Przedewszystkim Chialbym pdoziekowac sponsorowi supli firmie ACTIVITA oraz moderatorom za wybranie mnie do testu! Produkty ACTIVITA i opis: DETOX [...]

[...] 0,5g/kg -NA CZCZO suple (storm + NO + witaminy) - 1 posiłek miska płatków muesli z mlekiem + koktajl (mleko , owoc i białko) + O-3 -2 posiłek pierś z kurczaka z ryżem / makaronem i warzywa // ryż z owocami + białko // saib’owy omlet z dżemem -PRZED TRENINGIEM suple (NO + shock + BCAA) ~ TRENING ~ -PO TRENINGU suple (porcja [...]

1. O sobie: Cześć .Pierwsza i najtrudniejsza część dziennika , jak napisać że chce zmienić swój styl życia już od paru ładnych lat a jest od tego momentu raczej gorzej niż lepiej. Długa biografia (rozliczenie siebie, elaborat tylko dla wytrwałych): Moja przygoda z siłka zaczęła się od szczeniackich podniet wielkimi „koksami”. Z kumplami [...]

[...] intensywności wykonywanego wysiłku2,7. Składniki: płatki owsiane (19,2%), rodzynki, syrop glukozowy, inwertowany syrop cukrowy, skrobia jęczmienna (Vitargo 8,8%), chrupki ryżowe (8,5%) , karmel (6,4%) , cukier, zhydrolizowany gluten pszenny, olej palmowy, kreatyna (1g/baton), lecytyna sojowa, aromat, sól, kofeina (83mg/baton). Zawiera [...]